¿Cómo convences a tu cerebro de que tienes una banda en el estómago?

Los problemas de sobrepeso y obesidad están relacionados con múltiples factores, uno de ellos es el psicológico. El estrés y la ansiedad son los detonantes que hacen que muchos busquen en la comida el aliciente que les ayude a soportar los avatares de la vida cotidiana. Para sortear esta problemática se han ideado algunas técnicas que trabajan directamente la parte psicológica, una de ellas es la banda gástrica virtual, y es de la que vamos a hablar a continuación. 

Image by Flickr

La banda gástrica virtual es una serie de técnicas de hipnosis, sugestión y reprogramación subliminal de conductas que van encaminadas a replantear los hábitos alimentarios con el fin de llevar a cabo, sin ninguna complicación, la dieta que la persona haya elegido para perder peso.  Este tratamiento, además de disminuir las ganas de comer, implanta en el subconsciente del individuo nuevas pautas de conducta frente a la comida (descubre como bajar 10 kilos en una semana visitando nuestro sitio especializado). El método no está basado en la restricción externa sino en el decrecimiento del deseo.

El procedimiento de la banda gástrica virtual no es invasivo; sirve de apoyo para cualquier método para adelgazar. Tampoco se ve enfrentado a otros regímenes, ni a los recursos quirúrgicos. El gran atractivo de este método es que funciona de manera más segura y confiable al momento de reducir el tamaño del estómago ya que no hay necesidad de cirugía (la persona se sentirá satisfecha más rápidamente). La banda gástrica virtual ataca directamente los hábitos alimenticios, su afectividad radica en la oportuna activación del inconsciente y en la exteriorización de  las conductas que el paciente irá asimilando como nuevos hábitos. Una de sus grandes ventajas es que no hay efecto “yoyo”, tan característico de las “dietas milagrosas”.

Este método se divide en cuatro sesiones de 20 minutos cada una; durante cada sesión se deberán seguir cuatro pautas básicas que tienen como meta  hacer que la persona deje de pensar tanto en la comida; la persona se concentrará en comer lo que le apetezca solamente cuando tenga hambre, disfrutar el bocado y, la parte clave de todo esto, dejar de comer cuando ya no tenga hambre. En la segunda sesión el especialista trabajará el tema de la hipnosis y podrá hacer uso de distintas frases persuasivas relativas a los hábitos alimenticios; es aquí cuando se “coloca” la banda gástrica mediante el proceso de hipnosis, no hay cirugía, no se siente dolor y tampoco hay efectos secundarios que puedan complicar la salud del paciente; su subconsciente creerá que en el estómago hay en verdad una banda gástrica y será tal la sugestión que empezara a comer menos creyendo que se le ha reducido el tamaño de su estómago. El procedimiento demora una hora; cuando finaliza se le entrega al sujeto algunos cd’s que reforzarán el trabajo en el consultorio.  Después de cierto tiempo el paciente logrará consolidar metas parciales de adelgazamiento. 

El procedimiento de la banda gástrica virtual no es recomendada para personas con antecedentes de anorexia o para menores de 13 años, así lo señala el sitio http://www.elcomercio.com/. Esta web afirma además que la duración de la terapia puede depender del organismo de cada paciente; habrán veces en las que será  necesario realizar un segundo implante en la mitad del proceso.

Esta técnica va dirigida a las personas que no pueden controlar las cantidades de comida que ingieren a diario o para aquellos que comen poco pero comen mal. Los deportistas y demás personas que desarrollan actividades físicas exigentes no serían buenos candidatos para este procedimiento ya que lo que ellos necesitan es el ingreso de muchas calorías.

Cinco remedios caseros para controlar la diabetes

La diabetes es una enfermedad complicada, no obstante si se siguen ciertas pautas la persona que la padece puede llevar una vida normal. En total se estima que alrededor del mundo hay cerca de 26 millones de personas que sufren esta enfermedad (y va en aumento debido a los malos hábitos alimenticios y al sedentarismo aberrante de nuestras generaciones), por lo que se hace necesario encontrar fórmulas que nos ayuden, bien sea a detener su avance o bien sea a aminorar sus efectos sobre quien ya la tiene. En este post trataremos acerca de los remedios naturales para controlar la diabetes.                                                                             Image by Victor

Seguramente habrás escuchado hablar de la insulina. Para los que no están familiarizados con el término, esta es una hormona que es producida por el páncreas y que tiene como misión  regular el paso de la glucosa de la sangre a las células. Al presentarse fallas en la producción de esta hormona se da lo que se conoce como la diabetes tipo 1. Si el páncreas no presenta problemas al momento de producir la insulina, pero esta es insuficiente o el organismo se ha hecho resistente a ella se origina la diabetes tipo 2, que es la más conocida. Obviamente, se requiere la atención del especialista para el tratamiento de la enfermedad en cualquiera de sus fases, no obstante tú puedes ayudarle a tu cuerpo a sobrellevar la diabetes con la preparación de algunos remedios naturales, previa autorización de tu médico.

Canela: Este ingrediente le ayuda al cuerpo a responder a la insulina. Empieza por mezclar media cucharadita de canela con dos cucharadas de mantequilla de maní, luego esparce la mezcla sobre  una manzana en rodajas. También tienes la opción de tomar un suplemento de extracto de canela de 500 mg, dos veces al día.

Nopal: Este árbol es muy eficaz al momento de reducir y mantener estables los niveles de azúcar en sangre gracias a que contiene sustancias como la fibra, las cuales controlan y ayudan a normalizar el organismo de una persona con diabetes. 

Omega 3: Altamente recomendado para pacientes con diabetes ya que elevan la sensibilidad a la insulina y controlan los niveles de glucosa en la sangre. Lo ideal es consumir el omega 3 a través de los alimentos, eso garantizaría hábitos saludables a la hora de comer (el salmón y el aguacate resultan de especial importancia ya que, además, son alimentosque favorecen la salud del corazón y mejoran la circulación).  

 

Linaza en polvo: Gracias a su alto contenido de fibra, este remedio natural le ayuda al organismo a metabolizar mejor el azúcar en la sangre. Solo debes agregar una o dos cucharadas a tu cereal o a un vaso de agua o jugo. No agregues más de las dos cucharadas diarias. Según el sitio http://radio.rpp.com.pe/, la linaza previene el estreñimiento, reduce el tiempo de tránsito  intestinal y reduce el riesgo de enfermedad del corazón.

Ajo: Ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre para los pacientes que tengan diabetes tipo 1 y 2 ya que estabiliza la glucosa y sus sustancias presentan efectos parecidos a los de la insulina. 

Medicina alternativa

De acuerdo con el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa, todavía no ha quedado establecida a ciencia cierta la verdadera eficacia de algunos de los remedios alternativos que se suelen ofrecer como tratamiento para la diabetes, por lo que es menester que te informes con tu doctor antes de aplicar a alguno de ellos.

Dietas bajas en grasa

La obesidad y el sobrepeso son males que afectan a más personas en el mundo; sumado a la inactividad física, los malos hábitos alimenticios se presentan como actores principales en el aumento de peso que tanto aqueja a las personas. La gente quiere verse bien, sentirse bien, pero no sabe como lograrlo. ¿Qué dietas me ayudan a perder peso?, es la pregunta que muchos hacen. Antes de intentar dar una respuesta a este interrogante tengamos claro que no todos los regímenes funcionan de la misma forma en todas las personas; factores como la edad, la estatura, el sexo y los antecedentes médicos determinan el éxito o fracaso de una dieta en especial.

Las dietas bajas en grasa que se describen a continuación se caracterizan por desintoxicar el organismo y permitir que la persona pierda peso de forma rápida. No es recomendable extender la práctica de estas dietas más allá del tiempo estipulado; una breve descripción nos brindará más herramientas a la hora de pensar en llevarlas a la práctica. Image by jason.lengstorf

La clave de toda dieta es reducir el consumo de calorías en la alimentación regular. Las grasas contienen más calorías por cada gramo que los carbohidratos y las proteínas, por lo tanto al limitar su consumo se evita ingerir un alto número de estos elementos que luego se convertirán en grasa que irá a parar a nuestra zona abdominal. Si nos abstenemos de consumir 10 gramos de grasa por día es como si estuviéramos eliminando un aproximado de 90 calorías, y quizá más importante aún, evitamos el aumento desbordado en nuestros niveles de colesterol y con ello prevenimos enfermedades como  ateroesclerosis y demás problemas del corazón. 

Las dietas rápidas basadas en la reducción de grasas apuntan a las frutas y los carbohidratos como los principales elementos para conformar nuestros platillos; la dieta de Beverly Hills, por ejemplo, enfoca su metodología en la rotación de los alimentos en diferentes ciclos; un tiempo determinado para comer solo frutas, después se come únicamente pan; para finalizar se consumen solo grasas y se finaliza con las proteínas. No es recomendable extender la práctica de este sistema más allá de las seis semanas. Es una dieta bastante desbalanceada, además que científicamente no se ha podido demostrar su efectividad.